Quelle est la meilleure orthèse anti-ronflement ?

orthèse anti-ronflementSi vous dormez la bouche grande ouverte, il y a de grandes chances que vous soyez un ronfleur régulier. L’air entre par la bouche, se frotte au palais, à l’arrière de la gorge et génère les vibrations tant redoutées par votre partenaire ! Au contraire, ceux ou celles qui respirent par le nez pendant leur sommeil n’ont pas ce problème car l’air passe au dessus de la partie courbe du voile du palais en un flux léger et en crée aucunes turbulences.

Une orthèse anti-ronflement ressemble à un dentier pour rugbymen. Elle est sont souvent prescrite par des médecins ou dentistes. En général, par un repositionnement mandibulaire, elle maintient la mâchoire inférieure légèrement vers l’avant et pousse la langue de manière à éviter la contraction des tissus et l’obstruction des voies respiratoires. D’autres orthèses poussent le palais vers l’avant.

Il n’est pas obligatoire de vous rendre chez un spécialiste pour tester votre première orthèse anti-ronflement et de payer le prix fort (parfois plus de 1000 euros et des allers et retours chez le dentiste payants bien-sûr). Bien entendu, ce dernière vous conseillera un produit adapté à votre problème et la forme de votre bouche. Mais attention les appareils vendus dans le commerce utilisent la même technologie, le même type de matériau (par exemple du silicone) et donnent les mêmes résultats à moindre coût.

En bref, il suffit de chauffer le matériau dans l’eau bouillante puis placer le matériau mou dans votre bouche pour le mouler et c’est tout ! Pas plus compliqué qu’un dentier de sportif… Certains offrent des dispositifs de réglage de la gouttière inférieure. Le problème majeur évoqué par les utilisateurs sur les forums est qu’il peut être désagréable les premiers jours et qu’il faut un certain temps pour s’habituer à cet appareil buccal. Finalement, c’est pas très différent de l’appareil dentaire porté par les enfants et adolescents. Pour remédier à ce problème, chaque marque propose la technique dite la plus avancée et le design optimal pour assurer votre confort. En consultant notre guide, vous devriez trouver la solution idéale pour vous.

Top 4 des orthèses buccales

Nous avons lu les descriptions des produits et analysés les avis des consommateurs sur les sites web et les forums et nous avons testés certains produits afin de vous aider à choisir votre orthèse anti-ronflement. Nous en avons retenues quatre avec des notes moyennes au dessus de 3 et plus de 50 avis et même plus de 500 avis pour l'une d'entre elle. C'est un des remèdes le plus utilisé et il est un des rares à avoir été validé dans des études cliniques. Continuez votre lecture pour en savoir plus. $: moins de 20 euros; $$: 20-50 euros; $$$: plus de 50 euros.

ImageProduitPrixNote moyenne de 1 à 5
Orthèse Solutions ZZZ
$3.6

SleepPro
$$3.2

Oniris
$$$3.2

PureSleep
$$3.2

N°1 Orthèse Solutions ZZZ

L’orthèse de Solutions ZZZ est l’un des produits anti-ronflement les plus achetés en Europe et aux Etats-Unis. Il recueille énormémemt d’avis positifs sur divers sites de vente en ligne dont Amazon.com. Il est classé à la troisième place dans notre guide des meilleurs produits anti-ronflement par catégorie avec environ 60% d’utilisateurs satisfaits à travers le monde. Il fonctionne comme beaucoup d’orthèse en tenant la mâchoire inférieure légèrement vers l’avant. Ceci minimise la vibration du voile du palais au fond de la bouche qui est une des causes principales du ronflement. Un petit trou à l’avant assure aussi un flux d’air constant pendant le sommeil. Il faut préparer l’orthèse avant la première utilisation en immergeant l’orthèse anti-ronflement dans une tasse d’eau bouillante pendant 12 secondes. Ensuite la mettre en bouche pendant environ une minute pour qu’elle prenne la forme adéquate puis la placer dans l’eau froide pendant deux minutes pour la durcir. Ce produit a une durée de vie entre 6 et 12 mois car il perd sa forme et s’use avec une utilisation quotidienne. Le vendeur permet aux acheteurs insatisfaits de renvoyer l’orthèse. Ce produit ne pose pas de problèmes majeurs car il est confortable et  non irritant chez la majorité des utilisateurs. Certains se plaignent qu’avec une utilisation régulière, il s’abîme très vite mais c’est probablement dû aux grincements de leurs dents. D’autres ont été obligés de racheter l’orthèse car ils l’ont chauffée trop longtemps le premier jour. Enfin, il arrive que cette orthèse s’enlève de la bouche pendant la nuit. Il n’y a jamais de remède miracle mais celui-ci semble marcher chez le plus grand nombre et en plus il n’est pas cher du tout. Je l’ai testé et il réduit mon ronflement de manière significative voire tout à fait par période selon ma femme. Je vous livre aussi un commentaire d’un utilisateur satisfait pour vous convaincre que ce très bon classement est basé sur d’autres témoignages bien réels: « Je suis vraiment heureux de pouvoir enfin dire que j’ai trouvé la solution anti-ronflement. Désespéré de trouver une solution, j’ai essayé de nombreux remèdes: les bandelettes nasales, des sprays pour la gorge, des oreillers fort chers, dormir sur le côté, ne pas boire d’alcool, ne pas fumer, etc. J’ai dépensé une petite fortune. Mon ronflement est devenu un sujet quotidien avec ma partenaire. J’ai passé des heures à rechercher sur internet une solution et j’ai décidé d’essayer cette orthèse buccale ». En conclusion, cette orthèse est simple à utiliser, il suffit de la chauffer avant le premier emploi. Elle a une durée de vie assez longue et ne coûte pas grand chose. Environ 60% des utilisateurs sont satisfaits et une note de 3.6 (moyenne de plus de 500 avis  sur Amazon !) et elle est remboursée si elle ne vous convient pas. Que vous faut-il de plus pour vous convaincre que ce produit est notre numéro 1 sur base des avis d’acheteurs sur Amazon, de mon test et du prix.

N°2 Orthèse SleepPro

orthèse anti-ronflementL’orthèse SleepPro est un dispositif d’avancement mandibulaire qui fonctionne comme les autres produits en placant la mâchoire inférieure juste un peu en avant de la mâchoire supérieure afin de libérer les voies respiratoires. La société qui commercialise SleepPro est basée à Winchester au Royaume-Uni et le produit depuis 1998. Cette orthèse est faite d’une matière thermoplastique, un silicone de qualité médicale. Il est important de noter que la Food and Drug Administration des Etats-Unis a validé la qualité des matières utilisées pour fabriquer ce produit. Lorsqu’il est chauffé, cet appareil s’assouplit et prend facilement la forme de votre bouche. Il est important de noter que la plupart des fabricants conçoivent leur appareil avec un petit trou d’aération voire même aucun trou de respiration. Au contraire, le produit SleepPro offre deux grands trous d’air qui rendent la respiration très facile pour tout ceux qui ont une respiration nasale difficile. Respirer par le nez pendant le sommeil peut être difficile pour certains et même quasi impossible si vous êtes enrhumés ou vous avez une allergie. Ce modèle est donc fort intéréssant par son design mais les utilisateurs le plébiscitent moins que les deux premières orthèses du classement.  Si vous êtes intéréssés par un essai en direct, regardez cette vidéo ici mais attention elle est en anglais. Voici quelques commentaires que nous avons trouvé sur Amazon UK: « Après l’avoir utilisé pendant plus d’un mois, il ne cesse de tomber de ma bouche. Cela pourrait s’expliquer parce que je l’ai réchauffé de nombreuses fois. » -Leo; « Il faut quelques semaines pour s’habituer, vos dents peuvent faire mal au début et parfois l’appareil tombe, mais sans aucun doute il semble avoir arrêter mes ronflements et je le recommande donc vivement. » -Anton Sickle; «Au début, l’orthèse est légèrement douloureuse mais ensuite elle fait des miracles et réduit considérablement mes ronflements. Dans l’ensemble, un achat fantastique. « -Peter. Il est évident qu’avoir un léger inconfort est un inconvénient que l’on rencontre avec presque tous les appareils. Un temps d’adaptation de 3 à 7 jours semble être la norme.

N°3 Orthèse Oniris

orthèse anti-ronflementCe produit a deux caractéristiques qui le distinguent des autres orthèses: il est produit en France et il est un peu plus cher … Cela vaut-il la peine de payer plus pour ce produit ? Passons en revue ses caractéristiques. Oniris est une société créée en 2011. Elle a mis au point une orthèse constituée de deux gouttières reliées par des barrettes ajustables qui maintiennent la mâchoire inférieure en position avancée pendant le sommeil. Elle ne contient ni silicine ni bisphénol. Rien de très nouveau ici. Chose fort intéréssante, ils ont fait une étude clinique (mais sur seulement 35 patients) et l’intensité des ronflements est divisée par 4 chez 83 % des patients. Pas mal ! En comparaison, environ 50% des internautes sont très satisfaits du produit et jusqu’à 70% si l’on tient compte de ceux chez qui ça marche mais qui se plaignent de douleurs à la mâchoire ou d’inconfort. Donc si vous êtes prêt à payer le double du prix, un peu chauvin (et français) et faites confiance plutôt à une étude clinique (même modeste) qu’à des avis de consommateurs, optez pour ce produit malgré son classement. En effet, hormis l’orthèse Solutions ZZZ qui est largement plébiscitée, le produit Oniris a un classement proche des trois autres produits. Bon achat !

N°4 Orthèse Puresleep

orthèse anti-ronflementL’orthèse Puresleep a été inventé par le Dr Douglas Fenton, un dentiste de San Francisco et Noël Lindsay, un ronfleur à la recherche d’une solution innovante et abordable. Pendant une décennie, le Dr Fenton et d’autres médecins dans la région prescrivaient des orthèses pour la modique somme de 400 $ à l’époque ! A partir de ce modèle,  Noël Lindsay a développé l’orthèse anti-ronflement Puresleep beaucoup plus abordable financièrement. L’orthèse Puresleep est également approuvée par la Food and Drug Administration des Etats-Unis ce qui est un gage de qualité. Cette orthèse est facile à ajuster avec 3 graduations qui vous permettent de déplacer la partie inférieure de l’appareil dans trois positions différentes. Une fois qu’une position est sélectionnée, elle prend la forme idéale dans la bouche en 45 secondes après l’avoir mise au préalable dans l’eau bouillante.  Certains utilisateurs se plaignent de douleurs, d’une sécheresse de la bouche, d’inconfort ou de l’incapacité à maintenir l’appareil pendant toute la nuit. Ces problèmes se résolvent souvent d’eux-mêmes après quelques jours d’utilisation. Cependant, comme je l’ai décrit pour les autres orthèses, les utilisateurs qui ont essayé des produits similaires rencontrent les mêmes problèmes. Finalement, si vous n’êtes pas satisfait du produit, Puresleep vous le rembourse endéans les 30 jours d’utilisation. C’est un appareil très bon marché mais comme il est fabriqué aux Etats-Unis vous payerez les frais de port.

9 Comments

  1. Anonyme

    http://www.snoredefense.fr est une bonne solution

  2. Raphaël

    j’ai parler à mon kiné ostéopathe de mon intention d’acheter une orthèse pour lutter contre mes ronflements qui empêche ma dulcinée de dormir malgré ses boules quies et il me l’a vivement déconseiller parce d’après lui à la longue ça va abîmer les tendons et les disques de la mâchoire.
    D’ailleurs apparement cela est confirmer par les témoignages de certains utilisateurs qui se plaignent de douleurs à la mâchoire suite à l’utilisation des orthaises.
    Alors ma question est la suivante: y a t-il des études ou témoignages de kiné ostéos ou medecins dans ce sens???

    • Effectivement votre kiné a raison s’il parle d’une orthèse à mettre dans l’eau chaude .
      Les professionnels qui savent travailler tiendront compte de ces problèmes à venir en vous proposant une orthèse sur mesure.
      Mais, eh oui il y a un Mais, il ne faut pas croire que toutes les orthèses réalisées sur mesure n’auront pas des conséquences douloureuses sur les articulations de la mâchoire.
      Tout dépend de l’expérience du praticien du protocole mis en oeuvre, et même de la pâte à empreintes qui sera utilisée.
      Chaque dispositif est une juxtaposition de petits détails qui au bout du compte fait la différence.
      Cherchez des témoignages, avec le mot clef orthèse d’avancée mandibulaire, certains sonnent vrai et d’autres sont bel et bien bidonnés. Bon feeling.
      Pour ce qui concerne les gouttières thermoformables, il serait intéressant que les marques qui disent avoir fait l’objet d’études en milieu hospitalier publient les documents des tests signés par les praticiens . Il semblerait que ces documents signés n’existent pas du moins ceux émanants des Hôpitaux de Paris : AP / HP

      • Il est important de dire que malgré toutes les précautions prises par les praticiens certaines douleurs peuvent apparaître au niveau des articulations de la mâchoire. Cela reste relativement rare mais possible.
        Ces problèmes peuvent être évités avec certains protocoles mis en oeuvre pour des orthèses vraiment sur mesure, mais avec des orthèses standard achetées sur internet ou en pharmacie , les risques sont considérablement accrus.

    • j en est une depuis des années qui à été faite part l intermédiaire de mon orl évidement le prix n est pas le même surtout qu’il faut faire les testes d apnée ensuite l accord de le sécu pour mon entourage cela est bénéfique

  3. Delphine

    L’orthèse sleepguard que j’ai achetée est minable et n’a jamais fonctionné, ni le premier jour, ni le 8ème, ni le 10ème, après des remodelages et des lectures attentives du mode d’emploi (en anglais…)
    J’ai de plus très mal à la mâchoire depuis que je l’ai utilisée. 30 euros gaspillés. J’ai repris ma vieille Oniris et vais en racheter une neuve, malgré son prix. Au moins elle marche!

    • admin

      Bonjour,
      En général, une orthèse contre le ronflement fonctionne dans 50-70% des cas donc il n’est pas anormal qu’une expérience négative soit rapportée. Par ailleurs, si la préparation de l’orthèse avant son utilisation est mal réalisée, elle ne fonctionnera pas.
      Cordialement

  4. Thierry

    L’orthèse Sleep-Pro est très efficace, et plus confortable que je pensais. Elle m’a d’ailleurs été recommandée par mon médecin ORL spécialiste du sommeil et je l’ai commandée facilement sur http://www.orl-medica.fr
    Ce site assure un SAV efficace.
    Je ne peux que la recommander, ma femme dort enfin tranquille…

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